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子午流注對應(yīng)的十二時辰養(yǎng)生法

作者:卜算子算命網(wǎng) 時間:2023-12-10 來源:原創(chuàng)

子午流注是中國古老的醫(yī)學(xué)智慧,將一天分為十二個時辰,每個時辰都有其獨特的養(yǎng)生方法。那么子午流注對應(yīng)的十二時辰養(yǎng)生法具體內(nèi)容有哪些?一起來看看吧!

子午流注對應(yīng)的十二時辰養(yǎng)生法

子時(23:00至凌晨1:00)——膽經(jīng)當(dāng)令 此時膽經(jīng)最旺,膽汁需要新陳代謝,人在子時之前入睡,膽方能完成代謝。在這個時間段之前入睡,醒后頭腦清醒、面色紅潤。反之,則易生結(jié)石。

丑時(凌晨1:00至凌晨3:00)——肝經(jīng)當(dāng)令 此時肝經(jīng)最旺,人的思維和行動在這個時間段會轉(zhuǎn)化為肝血。如果不睡,第二天易疲勞、脾氣暴躁、頭暈眼紅。

寅時(凌晨3:00至凌晨5:00)——肺經(jīng)當(dāng)令 此時肺經(jīng)最旺,睡醒后不要急于起床,賴床幾分鐘,有利于肺氣的舒展。

卯時(凌晨5:00至早上7:00)——大腸經(jīng)當(dāng)令 此時大腸經(jīng)最旺,起床后宜空腹喝杯水,滋潤腸道,排毒效果好。

辰時(早上7:00至上午9:00)——胃經(jīng)當(dāng)令 此時胃經(jīng)最旺,人在此時吃早餐最容易消化。飲食營養(yǎng)豐富,不宜吃過于油膩的食物。

巳時(上午9:00至上午11:00)——脾經(jīng)當(dāng)令 此時脾經(jīng)最旺,是學(xué)習(xí)和工作的最佳時間。人不易疲倦,精力充沛。

午時(上午11:00至下午1:00)——心經(jīng)當(dāng)令 此時心經(jīng)最旺,也是人最容易犯困的時候,宜適當(dāng)休息,不宜過度用腦。

未時(下午1:00至下午3:00)——小腸經(jīng)當(dāng)令 此時小腸經(jīng)最旺,可以進(jìn)行午休等休息活動。

申時(下午3:00至下午5:00)——膀胱經(jīng)當(dāng)令 此時膀胱經(jīng)最旺,是學(xué)習(xí)和工作的第二個最佳時間。注意多喝水,利于排尿排毒。

酉時(下午5:00至晚上7:00)——腎經(jīng)當(dāng)令 此時腎經(jīng)最旺,是保腎養(yǎng)腎的最佳時機(jī)。可以適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)。

戌時(晚上7:00至晚上9:00)——心包經(jīng)當(dāng)令 此時心包經(jīng)最旺,宜進(jìn)行輕松愉快的活動,不宜過度興奮。同時可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行晚餐。

亥時(晚上9:00至晚上11:00)——三焦經(jīng)當(dāng)令 此時三焦經(jīng)最旺,宜保持平和的心態(tài),不宜情緒激動。

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