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測你的心理疲勞度

作者:小編伊伊 時間:2023-07-20 來源:卜算子

實際的累沒有心理真正的累,你的心是否已被傷的很累呢?面對工作的壓力,你累了嗎?看看你的心理疲勞度有多大吧。

測試開始:

1、在處理一些重要或是緊急的公務中,我經常掌心冰冷或出汗:

A常常如此;1分

B有時如此;2分

C極少如此;3分

2、晚上沒有什么特別的事時,我也會拖到很晚才睡:

A從不如此;1分

B有時如此;2分

C常常如此;3分

3、當同事的意見和我發生沖突時,我:

A感到惱火,甚至有時憤怒;1分

B介于A、C之間;2分

C冷靜考慮對方的觀點和立場;3分

4、當被通知領導找我時,我總會一下子緊張起來:

A是的;1分

B不一定;2分

C不是的;3分

5、辦事拖延,我似乎也不太擔心由此產生的后果:

A是的;1分

B介于A、C之間;2分

C不是的;3分

6、最近我發現我對于以前喜歡的娛樂活動其實并不太感興趣:

A是的;1分

B說不準;2分

C不是的;3分

7、在下班時間接到顯示公司號碼的來電時,要很久才接聽或者干脆不接:

A是的;1分

B有時如此;2分

C從不如此;3分

8、我被不是很熟的人認為干得不錯,我也竭力保持別人這種對我的印象:

A我總是如此;1分

B介于A、C之間;2分

C幾乎沒有這種想法;3分

9、在休息日總是昏昏沉沉睡到下午,然后擔心時間過得太快:

A是的;1分

B介于A、C之間;2分

C不是的;3分

10、計劃表開始變得不重要,我不再往上填寫各種安排了:

A是的;1分

B偶爾也寫;2分

C不是的;3分

答案在下面哦

1-3  說明你在內心里沒有壓力,不會感覺到疲憊,還是像平時一樣,過著無憂無慮的生活,不去想那些沒必要煩的事。

4-10  你內心總有一些焦慮感,總覺的自己在那一方面做到不好,總但是自己做的比別人差,自己給自己帶來很多的不安,這種是過度的疲勞現象。

11-15  你已經被疲勞整的不成人樣啦,無時無刻都在疲勞著,老自己嚇自己,給自己沒有很大的安全感,在這樣下去,總有一天你會崩潰的,盡量控制好自己的情緒,適量的給自己減壓,這樣疲勞才會降解。 

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