情緒的好壞可以直接或間接影響到我們的工作生活，每個人都希望可以做自己情緒的主人。但是當壞情緒來臨時，很多人卻發現它不受控制，自己因為糟糕的心情而做出沖動的選擇。在冷靜之后會感覺事發突然，自己當時有些莫名其妙。你能夠理性的調節自我情緒嗎？請完成以下測試。
測試開始：
你會選擇以下哪種方式發泄自己的不滿？
A捏方便面
B摔東西
C睡懶覺
D購物
答案在下面哦
A你特別希望每天都能順利度過，讓自己心情舒暢遠離煩惱。你的抗干擾能力較弱，一旦有人在你專心忙碌時打斷你的思緒，你就會非常暴躁。你會極力克制不良情緒影響你的判斷，但是越克制就越想發泄出來。當你壓抑情緒時，你會變得非常不耐煩，這種情況在短時間內并不能散去。
B通常你都以良好的心態去面對工作生活，一旦在交流中有矛盾沖突，你就會變得非常易怒，所有不滿都會表現在臉上。雖然你的不穩定情緒持續時間較短，可是卻容易對你造成不良影響。你的同事都會極力避免與你發生不愉快，盡可能減少與你直接相處的機會。
C你一向不習慣向他人說出自己的感受，當你感到情緒低落的時候你會選擇一個人承受。你知道情緒不佳會影響到自己的生活和健康，所以你會盡可能去安慰自己。你的自我調節能力非常好，遇事不慌極其冷靜。正因為你善于開導自我而能夠成為情緒的主人。
D當你遇到難題時，你很容易陷入反復糾結的情緒中，一時半會根本無法專心去做其他事。當你想明白之后你又會去后悔當初為什么會如此猶豫不決。你的情緒調節能力比較弱，有時候還會出現壞情緒疊加變得雪上加霜。解鈴還須系鈴人，只有你才能讓自己走出困境，這種不良反應會耽誤你很多時間和精力。
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